Relajación muscular progresiva

Tipo:
  Herramienta imprimible
Presentado por:
DMH + UCLA Prevention Center of Excellence
También disponible en:
English
Categorías relevantes:
Resiliencia Salud conductual
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Resumen

La relajación muscular progresiva es una técnica que implica flexionar y liberar ciertos grupos de músculos como una forma de aliviar la tensión muscular. Utilice este guión para enseñar la relajación muscular progresiva a jóvenes y adultos.

  Palabras clave: escuela, estrés, relajación
  Enlace público para compartir: https://learn.wellbeing4la.org/detail?id=16183&k=1618361226  
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