Para muchas personas es difícil relajarse cuando se sienten estresadas o agobiadas. Si a nosotros como adultos nos parece difícil, imagínense qué tan grande es esta tarea para nuestros jóvenes. Queremos que manejen sus emociones, que se calmen y que siguen instrucciones cuando, muchas veces, hasta para nosotros mismos es difícil lidiar con estas situaciones. Este video presenta una oportunidad para crear capacidades para manejar estos momentos. Este instrumento puede calmarnos, tanto los adultos como los jóvenes, y a la vez crear una oportunidad para unirnos mientras practicamos la meditación.