El Departamento de Salud Mental del Condado de Los Angeles School Based Community Access Platform (SBCAP) desarrolló una serie de talleres de bienestar para que sean implimenado en las aulas de secundaria. Este curso fue creado para ayudar a aumentar el bienestar de los estudiantes mediante el fortalecimiento de sus prácticas de cuidado personal y bienestar. Nuestra esperanza es que a través de estos talleres, los maestros y el personal de la escuela puedan ayudar a los estudiantes a priorizar su propio bienestar emocional en la escuela.

La preparación y la presentacion de los talleres tendrá una duración de menos de 30 minutos. Los talleres están destinados a completarse en un período de unas semanas. Usted no necesita tener experiencia en el tema de salud mental para proporcionar estos talleres en la clase. Cada taller irá acompañado de un video de meditacion y/o vídeo educativo. Los profesores y el personal de la escuela también tendrán acceso para descargar y compartir todos los recursos proporcionados durante los talleres.

Taller 1: Introducción

• Una introducción a los Talleres de Bienestar. Incluye discusiones sobre el impacto de la Pandemia en el bienestar mental.

Taller 2: La Atención Plena (Mindfulness)

• Explora los hechos sobre la práctica de la atención plena y enseña la importancia de usar esta herramienta.

Taller 3: Lidiar Con Los Sentimientos

• Habla de sentimientos, estrés y formas saludables de sobrellevarlo.

Taller 4: Relaciones Saludables

• Analiza las características de las relaciones sanas y no sanas. Habla de la importancia de establecer límites.

Taller 5: Hablemos: Creando Conciencia Sobre El Suicidio

• Explora los hechos sobre el suicidio y proporciona herramientas de prevención, recursos y apoyo.

Taller 6: El Resumen:

• Un resumen de puntos principals y habilidades para afrentar situaciones negativas y mantener el bienestar mental.