Respiración profunda para los jóvenes

detail-img-lg
Tipo:
  Herramienta imprimible
Presentado por:
UCLA Child & Youth Behavioral Health Center of Excellence
También disponible en:
Categorías relevantes:
Participación familiar Resiliencia Salud conductual Salud mental escolar
Esta es una herramienta para imprimir.
Haz clic para descargar y revisar.
Ver documento

Resumen

La respiración profunda promueve la relajación. Utilice este guión de respiración profunda para enseñar esta útil habilidad a los jóvenes. Los momentos óptimos para introducir esta técnica pueden ser durante las transiciones entre actividades o al final de un largo día escolar. 

  Palabras clave: crianza de los hijos, estrés, infancia temprana, niño/a, relajación
  Enlace público para compartir: https://learn.wellbeing4la.org/detail?id=16177&k=1784069190  
Copied!

Recursos relacionados

Respiración profunda para los jóvenes

La respiración profunda promueve la relajación. Utilice este guión de respiración profunda para enseñar esta útil habilidad a los jóvenes. Los momentos óptimos para introducir esta técnica pueden ser durante las transiciones entre actividades o al final de un largo día escolar. 

 Herramienta imprimible
  Español
El termómetro de los sentimientos

El termómetro de los sentimientos es una herramienta de regulación de las emociones. Fue diseñado para apoyar un lenguaje común para comunicar niveles de comodidad. El termómetro de los sentimientos utiliza ambos colores y números que cubren desde sentimientos cómodos hasta sentimientos incómodos. Utilice este termómetro de sentimientos para hablar sobre los sentimientos.

 Herramienta imprimible
  Español
Relajación muscular progresiva

La relajación muscular progresiva es una técnica que implica flexionar y liberar ciertos grupos de músculos como una forma de aliviar la tensión muscular. Utilice este guión para enseñar la relajación muscular progresiva a jóvenes y adultos.

 Herramienta imprimible
  Español
Respiración

Practicar la respiración profunda ayuda a reducir el estrés y promueve una sensación de calma. Utilice este guía para practicar la respiración abdominal durante los momentos de estrés.

 Herramienta imprimible
  Español
Respiración estilo mariposa

Esta guía imprimible enseña a los jóvenes cómo se puede regular la respiración. Utilice esta herramienta para reducir el estrés, manejar los sentimientos y preparar para participar en las actividades de clase, los deportes y las interacciones sociales.

 Herramienta imprimible
  Español
Agregado en 4/8/2021   ·   Última actualización en 4/8/2021